ウープシーヒーローズのブログ始めました!ここではおねしょ対策等の役立つ情報を紹介していきたいと思います。まず、「寝る前のお約束」についてお話しましょう。
「寝る前のお約束」って何だと思いますか?親であるあなたとお子さんが一緒に行う寝る前にするべきルーティンです。寝る前にこのルーティンを行うことで正しい心構えが醸成されお子さんは安心できるのです。例えば次のようなルーティンです。
・ トイレ-ベッド-トイレは済ませた?
・ アラームをセットした?
・ アプリは起動した?
・ アラーム音は頭に入っている?
・ 「アラームが鳴ったらすぐに起きてトイレに行く」と自分に言い聞かせること。
・ 「自然に目が覚めたら、トイレに行っておしっこする」と自分に言い聞かせること。
詳しく説明しましょう。「トイレ-ベッド-トイレ」というのは、寝る前に膀胱が完全に空っぽになったことを確認するやり方です。まず、ベッドに入る前にお子さんをトイレに行かせます。寝る前に歯磨きさせるのと同じようなことです。
それから、ベッドに横になります。横で本を読んであげたりするとよいでしょう。本を読み終わったら、もう一度トイレに行かせます。こうすれば眠りにつく前に膀胱を完全に空にすることができます。
アラームとアプリがきちんとセットされていることを確認すると、お子さんは夜中に起こしてくれる装置があるという安心感を持つことができます。アラーム音を思い出す(あるいは何回か聞く)ことでお子さんはより早くアラームに反応して目を覚ますことができるようになります。
最後の2つの言葉を大きな声で口にだすことでお子さんはおねしょしてしまった時、あるいは自分で目を覚ました時に何をすればいいかということを覚えることができます。。
今回はここまで。お役に立てたらうれしいです。